À toutes les saisons et à n’importe quelle période de votre vie, vous pouvez tomber malade. En effet, la maladie ne connaît ni l’âge, ni la situation professionnelle, ni la richesse. Elle vous tombe dessus et c’est tout !
Cependant, nous ne sommes pas tous égaux face à la maladie ! Certains tombent plus facilement malades et d’autres ont du mal même s’ils sont exposés aux facteurs qui favorisent une contamination.
Pourquoi certaines personnes ressentent-elles le besoin d’être malades ? Quels sont les facteurs qui favorisent une maladie ? Comment faire pour tomber malade ? Pour la dernière question, nous avons des astuces pour vous !
Pourquoi vouloir tomber malade ?
Pourquoi une personne pourrait-elle souhaiter tomber malade ? Si dans votre esprit, vous pensez qu’elle est folle, ce n’est pas toujours le cas.
Une personne peut faire face à des angoisses ou à une anxiété. Elle peut être confrontée à un questionnement existentiel. Cela provoquera une maladie qui prolongera son mal être.
La maladie peut aussi venir d’un besoin d’attirer l’attention sur soi. Vous l’avez peut-être constaté : une fois que vous êtes souffrant, vous devenez le centre d’attention des membres de votre famille et de votre entourage.
20 Astuces pour tomber malade à tous les coups
- Ne vous lavez pas les mains ! En évitant ce geste simple de première nécessité, les risques de tomber malade sont plus élevés, car 80% des microbes qui causent des maladies passent par vos mains.
- Ne mangez pas bien ! Évitez les fruits et légumes. Les mauvaises habitudes alimentaires ne provoquent pas de maladies, mais elles les favorisent. Elles peuvent causer du diabète, des cancers, des maladies cardiovasculaires et des carences !
- Dormez trop peu ou ne dormez pas du tout ! Dormir vous permet de renforcer votre système immunitaire et donc d’éviter tous les virus qui trainent. Si vous dormez 8h par nuit, vous aurez moins de chances d’attraper un rhume.
- ● Stressez au maximum ! Pour bien affaiblir votre système immunitaire, il faut stresser. En période de stress, votre corps produit du cortisol en excès. Vous devenez plus exposé aux agents infectieux graves ou bénins et même à certains cancers.
- Restez confiné. En hiver, on pense toujours qu’il faut rester enfermé pour se protéger du froid. Si vous ne voulez pas tomber malade, c’est une mauvaise idée. Même en période de froid, vous avez besoin d’aérer au moins une dizaine de minutes.
- Buvez de l’alcool. L’abus d’alcool est dangereux pour votre système immunitaire. La consommation régulière et excessive d’alcool augmente le risque de maladies, la production de métabolites et même l’apparition de certains cancers.
- Ne vous couvrez pas bien en sortant. Vous voulez avoir la grippe, sortez sans vêtements chauds. Quand il fait froid, le sang ne circule pas aux extrémités comme les pieds et le nez, ce qui ralentit la réponse de votre organisme face aux virus.
- N’employez pas les gestes barrières. On ne porte pas un masque chirurgical quand on est en face d’une personne malade, on ne lave pas bien ses mains avec du savon, on augmente les contacts avec les surfaces déjà contaminées.
- Évitez tout exercice physique. Ne pas faire de sport rend votre système immunitaire vulnérable. De cette manière, vous conservez vos mauvaises graisses, vous prenez plus de poids et vous développez des maladies respiratoires ou cardiaques.
- Grignotez ! Évitez de prendre des repas équilibrés. Contentez-vous de grignoter de jour comme de nuit. Ingurgitez tout ce qui est gras et sucré comme les bonbons, les chips, les gâteaux, etc. C’est encore mieux pour tomber malade !
- Ne buvez pas d’eau ! Prenez plutôt des jus de fruits vendus en supermarché, du café, du thé, de la bière, etc. L’eau permet de vous maintenir hydraté. L’une des premières conséquences du manque d’eau est le mal de tête.
- Chauffez votre repas dans le micro-onde, même les surgelés. Les radiations peuvent être la cause de problèmes de santé. Elles provoquent des migraines et des dépressions, favorisent l’apparition de cancers et affaiblissent le système immunitaire.
- Consommez du lait et surtout du yaourt en grande quantité ! Même s’ils sont bons car ils fournissent du calcium à vos os et vos dents, en prendre en très grande quantité peut causer des ballonnements, vous faire prendre du poids ou vous causer du diabète.
- Encore plus de médicaments ! Ne prenez aucune huile essentielle pour soulager une grippe ou un rhume. Si vous avez une indisposition, appelez le médecin traitant et allez à la pharmacie. Prendre des médicaments tout le temps peut détruire vos reins.
- Prenez un produit auquel vous êtes allergique. Vous ne supportez pas le gluten ? Mangez du pain blanc. Vous êtes allergique au pollen ? Baladez-vous dans un champ de fleurs. Les fromages vous donnent mal au ventre ? Une raclette, pourquoi pas ?
- Ne ratez pas les informations à la télé. Suivez toutes les éditions de la journée. Laissez-vous imprégner des scandales, des génocides, des accidents mortels, etc. Les informations de cette nature créent en vous de la dépression et des angoisses.
- N’ayez pas de but dans la vie, de passion ou d’idéal. De cette manière, vous favorisez une sorte de léthargie. Vous n’aurez plus envie de sortir. Vous allez passer vos journées à l’intérieur en grignotant ou en buvant de l’alcool.
- Reposez-vous tout le temps ! On dort tout le temps. On ne fait rien. De cette manière, vous augmentez vos risques d’obésité, de troubles cardiaques, de diabète ou d’accident cardio-vasculaire. Vous souffrirez également de forts maux de tête.
- Évitez de pardonner. Ressassez et ruminez toutes les humiliations qu’on vous a faites. Passez plus de temps à imaginer la vengeance parfaite pour laver votre honneur. C’est le meilleur moyen de toujours avoir des maux de tête.
- Évitez toutes les personnes optimistes et enthousiastes. La bonne humeur est contagieuse. Si vous avez besoin d’être déprimé, fréquentez des gens de mauvaise humeur..
Pourquoi avoir besoin de tomber malade ? La réponse à cette question varie d’une personne à une autre. En général, cela est dû au besoin d’attirer l’attention sur soi et susciter l’intérêt auprès des proches.
Pour tomber malade, qu’est-ce qu’il faut faire ? Rien de très simple. En modifiant négativement son mode de vie ou en consommant certaines substances, on y arrive parfaitement. D’ailleurs, vous avez eu de très bons exemples dans cet article.
Nous vous conseillons tout de même d’éviter de tomber malade volontairement, pour votre santé et le bien de vos proches.
Renforcer le système immunitaire pour éviter la maladie
Le système immunitaire joue un rôle crucial dans la protection de notre corps contre les microbes et virus. Une alimentation riche en fruits et légumes, riche en vitamines et minéraux, est essentielle pour maintenir un système immunitaire fort. Ces aliments agissent comme des boucliers naturels, renforçant notre capacité à combattre les infections et à éviter de tomber malade. De plus, l’ajout d’huiles essentielles à votre routine peut offrir des propriétés antivirales et antibactériennes supplémentaires, aidant à prévenir les maladies respiratoires telles que le rhume et la grippe.
Il est également important de maintenir une activité physique régulière, car l’exercice stimule la circulation des cellules immunitaires dans le corps, améliorant ainsi leur efficacité à détecter et combattre les agents pathogènes. En outre, un sommeil suffisant et de qualité est indispensable pour le bon fonctionnement du système immunitaire, car le manque de sommeil peut affaiblir nos défenses naturelles et augmenter la susceptibilité aux infections.
Les dangers de l’ignorance des gestes barrières
Les gestes barrières sont des mesures simples mais efficaces pour prévenir la propagation des maladies infectieuses. Ignorer ces pratiques, comme le lavage régulier des mains, le port du masque en présence de personnes malades, et l’évitement des contacts étroits avec des surfaces contaminées, peut considérablement augmenter le risque d’attraper des virus tels que la grippe ou le rhume. Ces gestes constituent une première ligne de défense contre la contamination et aident à protéger non seulement l’individu, mais aussi les personnes autour de lui.
En période de froid, il est particulièrement important d’aérer régulièrement les espaces de vie pour renouveler l’air et diminuer la concentration de microbes. Restez conscient du fait que les environnements confinés favorisent la transmission des virus respiratoires. Ainsi, même quand il fait froid, ouvrir les fenêtres quelques minutes par jour peut contribuer à réduire le risque de tomber malade.
Impact du stress sur la susceptibilité aux maladies
Le stress chronique a un impact négatif sur le système immunitaire, car il entraîne une production excessive de cortisol, une hormone qui, à long terme, peut affaiblir la réponse immunitaire de l’organisme. Les personnes constamment soumises à un stress élevé sont donc plus susceptibles d’attraper des virus et de tomber malades. Il est crucial de trouver des stratégies efficaces pour gérer le stress, telles que la méditation, le yoga, ou d’autres formes de relaxation, pour maintenir le système immunitaire en bonne santé et réduire le risque de maladie.
De plus, le soutien social joue un rôle important dans la gestion du stress et peut contribuer à un sentiment de bien-être général. Passer du temps avec des amis ou des membres de la famille, ou même participer à des activités communautaires, peut offrir un répit face aux pressions quotidiennes, renforçant ainsi la résilience face aux maladies et contribuant à une meilleure santé globale.